5.0 km | 00:25:37 | 05:07/km日期: 2016-07-30 17:22 - 總爬升: 143 m - 平均心率: 161 - 卡路里: 290 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 32°C - 濕度: 61%
Pace: 10'09" / 05'03" / 05'13" / 05'14" / 05'17" / 02'46" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'49" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'02" (+00'13") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'13" (+00'24") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'14" (+00'25") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'16" (+00'27") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'35" | 6 / 5006 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 29.11 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 10'09" | 00:10'09" |
| 2 | 05'03" | 00:15'12" |
| 3 | 05'13" | 00:20'25" |
| 4 | 05'14" | 00:25'39" |
| 5 | 05'17" | 00:30'56" |
| 5.0 | 02'31" | 00:30'57" |
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