Adoniswang 2016/08/30 訓練日誌 | Marathon's World

Adoniswang 高雄
ID 85885

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10.2 km | 00:50:11 | 04:54/km

日期: 2016-08-30 20:13 - 地點: 公園 - 天氣: 熱 - 卡路里: 553 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 77%

Pace: 05'11" / 04'50" / 05'00" / 04'51" / 04'52" / 04'48" / 04'41" / 04'46" / 05'08" / 04'52" / 05'08" /

基本訓練
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補滿目標

8月累積里程 : 107.35 km

美津濃 rider19 累積 : 1354.6 km

iPhone 上傳 | 8 years ago

陳怡文, ricky tseng 和其他 2 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'11"	00:05'11"
2	04'50"	00:10'01"
3	05'00"	00:15'01"
4	04'51"	00:19'52"
5	04'52"	00:24'44"
6	04'48"	00:29'32"
7	04'41"	00:34'13"
8	04'46"	00:38'59"
9	05'08"	00:44'07"
10	04'52"	00:48'59"
10.2	05'04"	00:50'13"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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