李有田 2016/08/30 訓練日誌 | Marathon's World

李有田新北市
ID 6587

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6.2 km | 00:33:00 | 05:20/km

日期: 2016-08-30 16:47 - 地點: 學校操場 - 天氣: 晴 - 卡路里: 350 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 47%

Pace: 05'56" / 05'26" / 05'19" / 05'15" / 05'02" / 05'08" / 05'23" /

基本訓練
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keep running...(小跑一下退乳酸，前天爬太多山徑階梯）

8月累積里程 : 252.03 km

iPhone 上傳 | 8 years ago

LEESHUICHIN, 李百信和其他 5 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'56"	00:05'56"
2	05'26"	00:11'22"
3	05'19"	00:16'41"
4	05'15"	00:21'56"
5	05'02"	00:26'58"
6	05'08"	00:32'06"
6.2	05'30"	00:33'01"

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朋友動態

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