簡瑞宗 2016/08/29 訓練日誌 | Marathon's World

簡瑞宗花蓮
ID 76097

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8.4 km | 00:53:38 | 06:23/km

日期: 2016-08-29 20:36 - 卡路里: 499 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 52%

Pace: 06'34" / 05'45" / 05'56" / 05'50" / 08'13" / 06'47" / 05'44" / 06'32" / 05'45" /

基本訓練

8月累積里程 : 167.88 km

NB-4 n4 累積 : 1217.6 km

iPhone 上傳 | 8 years ago

小郭, nice999(LDS超馬團) 和其他 8 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'34"	00:06'34"
2	05'45"	00:12'19"
3	05'56"	00:18'15"
4	05'50"	00:24'05"
5	08'13"	00:32'18"
6	06'47"	00:39'05"
7	05'44"	00:44'49"
8	06'32"	00:51'21"
8.4	05'46"	00:53'39"

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成績 : 04:39:10

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