7.0 km | 00:47:52 | 06:50/km日期: 2024-08-13 06:10 - 平均心率: 146 - 卡路里: 508 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 28°C - 濕度: 83.9
Pace: 05'59" / 08'44" / 05'39" / 07'42" / 08'15" / 07'24" / 06'48" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'58" (+00'52") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 11'19" (+06'13") | 113 / 1113 |
| 3 | | 05'21" (+00'15") | 1000 / 2113 |
| 4 | | 12'19" (+07'13") | 85 / 2199 |
| 5 | | 05'06" | 1000 / 3199 |
| 6 | | 12'15" (+07'09") | 243 / 3442 |
| 7 | | 06'25" (+01'19") | 1000 / 4442 |
| 8 | | 12'39" (+07'33") | 290 / 4733 |
| 9 | | 06'26" (+01'20") | 1000 / 5733 |
| 10 | | 13'50" (+08'44") | 144 / 5878 |
| 11 | | 06'12" (+01'06") | 1000 / 6878 |
| 12 | | 11'27" (+06'21") | 118 / 6996 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
199.71 km 
HOKA CElifton 累積 :
3388.5 kmTCX 2.0 上傳 | 3 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'59" | 00:05'59" |
| 2 | 08'44" | 00:14'43" |
| 3 | 05'39" | 00:20'22" |
| 4 | 07'42" | 00:28'04" |
| 5 | 08'15" | 00:36'19" |
| 6 | 07'24" | 00:43'43" |
| 7.0 | 06'48" | 00:50'30" |
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