張麗玲 2016/08/29 訓練日誌 | Marathon's World

張麗玲台中
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3.2 km | 00:33:36 | 10:24/km

日期: 2016-08-29 13:42 - 卡路里: 120 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 52%

Pace: 09'49" / 09'56" / 11'02" / 12'14" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

11'52"

(11'52")

09'49" (+00'16")

1207 / 1207

2

09'30"

(21'22")

09'33"

993 / 2200

3

11'59"

(33'21")

11'56" (+02'23")

1002 / 3203

4

00'15"

(33'36")

08'30"

29 / 3233

奇怪!今天天氣涼爽，跑步應該很舒服，偏偏我跑起來胸口悶悶的，氣不通順，居然連手也會酸，是怎麼了？

8月累積里程 : 16.69 km

Nike 888 累積 : 50.8 km

Android - asus ASUS_T00F 上傳 | 8 years ago

小夏(Han-Lin.Yang), 於菌頡和其他 3 人說推

·

觀看另 1 則留言

張麗玲晚安

2016-08-29 21:53 ·

1 個人推

梅海薇也是你有太多的事悶在心裏，一直找不到窗口發洩，給自己太大壓力了。靜坐也是不錯的方法

2016-08-29 21:54 ·

2 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'49"	00:09'49"
2	09'56"	00:19'45"
3	11'02"	00:30'47"
3.2	12'05"	00:33'36"

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