11.0 km | 01:08:49 | 06:16/km日期: 2024-08-11 04:46 - 平均心率: 125 - 卡路里: 515 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 88.8
Pace: 06'48" / 06'34" / 06'17" / 06'26" / 06'12" / 06'04" / 06'04" / 06'05" / 06'15" / 06'13" / 06'07" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 81.92 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'48" | 00:06'48" |
2 | 06'34" | 00:13'22" |
3 | 06'17" | 00:19'39" |
4 | 06'26" | 00:26'05" |
5 | 06'12" | 00:32'17" |
6 | 06'04" | 00:38'21" |
7 | 06'04" | 00:44'25" |
8 | 06'05" | 00:50'30" |
9 | 06'15" | 00:56'45" |
10 | 06'13" | 01:02'58" |
11.0 | 06'07" | 01:08'49" |