再度回到自強校區朝聖……今天自強幾位高手LSD訓練(25km),雖然能力不及,心想跟著10圈應該還可以(若不行,隨時可以跳車……)。
自己先行熱身3圈(每圈約1.2km)後,自強LSD團啟動(由自強二哥:宗陵及自強黑馬阿傑領跑),我緊跟於後,中途大尤哥、泳麟、姜教官及2位友人加入陣營……其間也發現隊友古教授、士峰、侯阿伯也在同場地自行訓練……
因為近期跑量很少超過12km,所以跑了14圈就休息了(知足了!)……而幾位隊友仍繼續高飛……
14圈各圈速率(每圈約1.2km):6'49"、6'10"、6'08"(前3圈獨自暖身跑)、5'57"、5'46"、5'50"、5'44"、5'51"、5'46"、5'53"、5'54"、5'48"、5'56"、5'52"