青山陳阿分 2024/08/09 訓練日誌 | Marathon's World

青山陳阿分台北市
ID 727581

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青山陳阿分

14.0 km | 01:49:39 | 07:49/km

日期: 2024-08-09 19:39 - 卡路里: 543 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 74.7

Pace: 07'01" / 07'30" / 08'01" / 07'57" / 07'52" / 07'09" / 06'32" / 07'15" / 07'18" / 07'31" / 07'33" / 07'47" / 08'53" / 11'12" / 05'00" /

基本訓練

8月累積里程 : 106.51 km

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新竹方麒翔說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'01"	00:07'01"
2	07'30"	00:14'31"
3	08'01"	00:22'32"
4	07'57"	00:30'29"
5	07'52"	00:38'21"
6	07'09"	00:45'30"
7	06'32"	00:52'02"
8	07'15"	00:59'17"
9	07'18"	01:06'35"
10	07'31"	01:14'06"
11	07'33"	01:21'39"
12	07'47"	01:29'26"
13	08'53"	01:38'19"
14	11'12"	01:49'31"
14.0	03'45"	01:49'34"

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朋友動態

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成績 : 01:07:05

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