福祥(錸德竹22晨跑團) 2013/09/08 訓練日誌 | Marathon's World

福祥(錸德竹22晨跑團) 新竹
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福祥(錸德竹22晨跑團)

6.6 km | 00:37:56 | 05:43/km

日期: 2013-09-08 17:02 - 地點: 莊敬一街 - 天氣: 晴天很熱但有一些晚風 - 卡路里: 499 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 66%

Pace: 05'49" / 06'03" / 05'55" / 05'48" / 05'43" / 05'27" / 05'09" /

苗栗馬回來後，補了一下午的眠，傍晚到高速公路邊坡的莊敬一街恢復跑，前兩K兩腳有夠僵硬的，兩K後才見好轉，另今早在苗栗馬時，起跑兩K後XT就掛了，只剩計時功能，傍晚恢復跑在測試，現在看來還算正常，希望早上的狀況不會在發生。

9月累積里程 : 368.35 km

miuno wave amulet4 8ks-32025 累積 : 481.4 km

XT 上傳 | 11 years ago

王家康, 阿奇拉（Akira）和其他 129 人說推

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觀看另 5 則留言

福祥(錸德竹22晨跑團) 收到，謝謝。

2013-09-10 16:49 ·

2 個人推

黃明鈞(黑書包) 感謝!! 還好有此訊息分享我的也是1210231

2013-09-13 11:57 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'49"	00:05'49"
2	06'03"	00:11'52"
3	05'55"	00:17'47"
4	05'48"	00:23'35"
5	05'43"	00:29'18"
6	05'27"	00:34'45"
6.6	05'08"	00:37'56"

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