9.0 km | 01:02:34 | 06:56/km日期: 2024-08-06 07:04 - 平均心率: 140 - 卡路里: 648 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 27°C - 濕度: 79.1
Pace: 06'38" / 07'19" / 07'07" / 06'41" / 06'42" / 06'30" / 06'46" / 07'02" / 07'39" / 12'13" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'38" (+00'08") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'18" (+00'48") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'07" (+00'37") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'41" (+00'11") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'41" (+00'11") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'30" | 1000 / 6000 |
7 | | 06'45" (+00'15") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'02" (+00'32") | 1000 / 8000 |
9 | | 07'38" (+01'08") | 1000 / 9000 |
10 | | 11'04" (+04'34") | 15 / 9015 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
201.58 km Brooks Ghost 13 累積 :
7730.8 kmTCX 2.0 上傳 | 2 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'38" | 00:06'38" |
2 | 07'19" | 00:13'57" |
3 | 07'07" | 00:21'04" |
4 | 06'41" | 00:27'45" |
5 | 06'42" | 00:34'27" |
6 | 06'30" | 00:40'57" |
7 | 06'46" | 00:47'43" |
8 | 07'02" | 00:54'45" |
9 | 07'39" | 01:02'24" |
9.0 | 12'05" | 01:02'35" |