10.8 km | 01:30:21 | 08:23/km日期: 2016-08-26 16:41 - 地點: 九湖外環道 - 天氣: 晴 - 平均心率: 155 - 卡路里: 640 Cal - 總步數: 10553 - 平均步頻: 116 - 平均步幅: 102 cm - 溫度: 32°C - 濕度: 71%
Pace: 05'44" / 05'57" / 06'08" / 06'21" / 07'05" / 09'47" / 10'17" / 09'54" / 10'59" / 09'59" / 10'36" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'41" | 1007 / 1007 | 173 / 101 |
| 2 | | 05'55" (+00'14") | 1005 / 2012 | 172 / 97 |
| 3 | | 06'05" (+00'24") | 1006 / 3018 | 171 / 95 |
| 4 | | 06'22" (+00'41") | 1006 / 4025 | 167 / 93 |
| 5 | | 07'02" (+01'21") | 1005 / 5030 | 163 / 87 |
| 6 | | 07'02" (+01'21") | 1005 / 6035 | 163 / 87 |
| 7 | | 10'15" (+04'34") | 1003 / 7038 | 80 / 121 |
| 8 | | 09'50" (+04'09") | 1006 / 8045 | 87 / 116 |
| 9 | | 10'56" (+05'15") | 1006 / 9052 | 69 / 131 |
| 10 | | 10'03" (+04'22") | 1004 / 10056 | 97 / 101 |
| 11 | | 10'04" (+04'23") | 773 / 10830 | 84 / 117 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
43.71 km 
NIKE Air Max Sequent 719912-403 累積 :
232.7 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'44" | 00:05'44" |
| 2 | 05'57" | 00:11'41" |
| 3 | 06'08" | 00:17'49" |
| 4 | 06'21" | 00:24'10" |
| 5 | 07'05" | 00:31'15" |
| 6 | 09'47" | 00:41'02" |
| 7 | 10'17" | 00:51'19" |
| 8 | 09'54" | 01:01'13" |
| 9 | 10'59" | 01:12'12" |
| 10 | 09'59" | 01:22'11" |
| 10.8 | 10'33" | 01:30'21" |
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