6.3 km | 00:43:09 | 06:52/km日期: 2024-08-04 05:12 - 地點: 田徑場 - 天氣: hot - 平均心率: 155 - 卡路里: 350 Cal - 總步數: 8774 - 平均步頻: 203 - 平均步幅: 71 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 87.2
Pace: 06'54" / 06'49" / 06'53" / 06'49" / 06'44" / 07'05" / 06'50" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'53" (+00'10") | 1002 / 1002 | 202 / 71 |
| 2 | | 06'48" (+00'05") | 1002 / 2004 | 203 / 72 |
| 3 | | 06'53" (+00'10") | 1001 / 3005 | 202 / 71 |
| 4 | | 06'49" (+00'06") | 1002 / 4007 | 201 / 72 |
| 5 | | 06'43" | 1000 / 5008 | 203 / 73 |
| 6 | | 07'08" (+00'25") | 1001 / 6010 | 206 / 67 |
| 7 | | 06'41" | 271 / 6282 | 204 / 73 |
Third runway
15 laps
（12 Y & 3 barefoot）
Nice 🎧
#花啊花
花啊花 香味隨風吹
等待有心的人來找
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
200.92 km 
MW Watch 上傳 | 3 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'54" | 00:06'54" |
| 2 | 06'49" | 00:13'43" |
| 3 | 06'53" | 00:20'36" |
| 4 | 06'49" | 00:27'25" |
| 5 | 06'44" | 00:34'09" |
| 6 | 07'05" | 00:41'14" |
| 6.3 | 06'47" | 00:43'09" |
展開計圈分析
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