6.0 km | 00:47:17 | 07:53/km日期: 2024-08-01 05:15 - 平均心率: 138 - 卡路里: 511 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 27°C - 濕度: 94.1
Pace: 07'22" / 06'01" / 11'02" / 06'45" / 09'04" / 08'38" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'22" (+03'23") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'01" (+02'02") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'10" (+03'11") | 157 / 2157 |
4 | | 59'34" (+55'35") | 61 / 2219 |
5 | | 04'11" (+00'12") | 200 / 2419 |
6 | | 27'24" (+23'25") | 36 / 2455 |
7 | | 04'06" (+00'07") | 200 / 2655 |
8 | | 30'53" (+26'54") | 32 / 2688 |
9 | | 04'03" (+00'04") | 200 / 2888 |
10 | | 24'52" (+20'53") | 40 / 2928 |
11 | | 03'59" | 200 / 3128 |
12 | | 25'50" (+21'51") | 38 / 3167 |
13 | | 04'06" (+00'07") | 400 / 3567 |
14 | | 48'51" (+44'52") | 40 / 3608 |
15 | | 04'09" (+00'10") | 400 / 4008 |
16 | | 51'56" (+47'57") | 38 / 4046 |
17 | | 04'27" (+00'28") | 600 / 4646 |
18 | | 08'02" (+04'03") | 1000 / 5646 |
19 | | 07'14" (+03'15") | 271 / 5917 |
20 | | 24'01" (+20'02") | 77 / 5995 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 163.55 km
TCX 2.0 上傳 | 2 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'22" | 00:07'22" |
2 | 06'01" | 00:13'23" |
3 | 11'02" | 00:24'25" |
4 | 06'45" | 00:31'10" |
5 | 09'04" | 00:40'14" |
6.0 | 08'38" | 00:48'50" |