7.0 km | 00:54:23 | 07:44/km日期: 2024-07-31 15:38 - 平均心率: 146 - 卡路里: 498 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 32°C - 濕度: 77.9
Pace: 07'09" / 07'03" / 06'48" / 06'56" / 08'22" / 07'15" / 10'39" / 02'22" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'17" (+00'29") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'02" (+00'14") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'48" | 1000 / 3000 |
4 | | 06'56" (+00'08") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'22" (+01'34") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'14" (+00'26") | 1000 / 6000 |
7 | | 10'39" (+03'51") | 1000 / 7000 |
8 | | 01'58" | 28 / 7028 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
最大心率為191 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
100.19 km 赤足 9.5 累積 :
3566.7 kmTCX 2.0 上傳 | 2 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'09" | 00:07'09" |
2 | 07'03" | 00:14'12" |
3 | 06'48" | 00:21'00" |
4 | 06'56" | 00:27'56" |
5 | 08'22" | 00:36'18" |
6 | 07'15" | 00:43'33" |
7 | 10'39" | 00:54'12" |
7.0 | 02'17" | 00:54'16" |