郭錦鴻 2024/07/30 訓練日誌 | Marathon's World

郭錦鴻宜蘭
ID 300249

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5.8 km | 01:28:37 | 15:15/km

日期: 2024-07-30 18:29 - 卡路里: 319 Cal - 平均步頻: 66 - 溫度: 30°C - 濕度: 78.3

Pace: 16'01" / 13'56" / 15'00" / 13'37" / 14'26" / 13'57" / 01'56" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

19'15"

(19'15")

15'27" (+01'39")

1245 / 1245

2

14'17"

(33'32")

14'14" (+00'26")

1003 / 2248

3

14'39"

(48'11")

14'44" (+00'56")

993 / 3242

4

13'47"

(01:01'58")

13'48"

998 / 4241

5

14'36"

(01:16'34")

14'23" (+00'35")

1014 / 5255

6

11'57"

(01:28'31")

14'51" (+01'03")

804 / 6059

7月累積里程 : 152.58 km

赤腳 ! 累積 : 5281.6 km

Android - OPPO CPH2325 上傳 | 3 months ago

楊富傑, Lin Chen 和其他 4 人說推

·

張家瑋週二運動愉快

2024-07-30 22:04 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	16'01"	00:16'01"
2	13'56"	00:29'57"
3	15'00"	00:44'57"
4	13'37"	00:58'34"
5	14'26"	01:13'00"
6	13'57"	01:26'57"
6.1	26'09"	01:28'31"

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