5.0 km | 00:23:20 | 04:39/km日期: 2024-07-25 18:59 - 地點: 斧山道運動場 - 天氣: 天晴酷熱 - 平均心率: 149 - 卡路里: 295 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 32°C - 濕度: 81.6
Pace: 05'00" / 04'43" / 04'45" / 04'30" / 04'20" / 03'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'00" (+00'41") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'42" (+00'23") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'44" (+00'25") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'30" (+00'11") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'19" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'04" | 10 / 5010 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
201.41 km 
Adidas Adizero Adios Pro 3 累積 :
435.4 kmTCX 2.0 上傳 | 4 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'00" | 00:05'00" |
| 2 | 04'43" | 00:09'43" |
| 3 | 04'45" | 00:14'28" |
| 4 | 04'30" | 00:18'58" |
| 5 | 04'20" | 00:23'18" |
| 5.0 | 03'16" | 00:23'20" |
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