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    Runner --
    ID 17129
    20 位追隨者
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    Runner
    40.4 km | 01:38:23 | 24.7 km/h
    日期: 2016-08-21 09:49 - 總爬升: 111 m - 平均心率: 76 - 卡路里: 1109 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 63%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    02'44"  (02'44")
    		22.22 (-7.78)1007 / 1007
    2
    02'10"  (04'54")
    		27.91 (-2.09)1003 / 2011
    3
    02'26"  (07'20")
    		24.83 (-5.17)1001 / 3012
    4
    02'15"  (09'35")
    		26.87 (-3.13)1000 / 4012
    5
    02'07"  (11'42")
    		28.57 (-1.43)1006 / 5018
    展開計圈分析
    6
    02'18"  (14'00")
    		26.28 (-3.72)1006 / 6025
    7
    02'15"  (16'15")
    		26.87 (-3.13)1005 / 7030
    8
    02'13"  (18'28")
    		27.27 (-2.73)1004 / 8034
    9
    02'16"  (20'44")
    		26.67 (-3.33)1004 / 9039
    10
    02'29"  (23'13")
    		24.32 (-5.68)1004 / 10044
    11
    03'08"  (26'21")
    		19.15 (-10.85)1000 / 11044
    12
    02'28"  (28'49")
    		24.49 (-5.51)1000 / 12044
    13
    02'34"  (31'23")
    		23.53 (-6.47)1004 / 13048
    14
    02'06"  (33'29")
    		28.57 (-1.43)1000 / 14048
    15
    02'12"  (35'41")
    		27.48 (-2.52)1000 / 15049
    16
    02'25"  (38'06")
    		25.00 (-5.00)1002 / 16051
    17
    02'42"  (40'48")
    		22.36 (-7.64)1002 / 17054
    18
    03'31"  (44'19")
    		17.14 (-12.86)1004 / 18059
    19
    02'11"  (46'30")
    		27.69 (-2.31)1006 / 19065
    20
    02'23"  (48'53")
    		25.35 (-4.65)1005 / 20071
    21
    02'01"  (50'54")
    		30.001001 / 21072
    22
    02'03"  (52'57")
    		30.001023 / 22095
    23
    02'05"  (55'02")
    		29.27 (-0.73)1013 / 23109
    24
    02'15"  (57'17")
    		26.87 (-3.13)1007 / 24116
    25
    02'12"  (59'29")
    		27.48 (-2.52)1002 / 25118
    26
    02'25"  (01:01'54")
    		25.17 (-4.83)1010 / 26128
    27
    02'26"  (01:04'20")
    		24.83 (-5.17)1002 / 27131
    28
    02'25"  (01:06'45")
    		25.17 (-4.83)1010 / 28142
    29
    02'18"  (01:09'03")
    		26.47 (-3.53)1011 / 29153
    30
    02'22"  (01:11'25")
    		25.71 (-4.29)1010 / 30164
    31
    02'24"  (01:13'49")
    		25.35 (-4.65)1012 / 31176
    32
    02'28"  (01:16'17")
    		24.49 (-5.51)1003 / 32179
    33
    02'40"  (01:18'57")
    		22.78 (-7.22)1012 / 33192
    34
    02'08"  (01:21'05")
    		28.57 (-1.43)1013 / 34205
    35
    02'24"  (01:23'29")
    		25.35 (-4.65)1007 / 35213
    36
    02'34"  (01:26'03")
    		23.68 (-6.32)1008 / 36221
    37
    02'46"  (01:28'49")
    		21.82 (-8.18)1002 / 37224
    38
    02'52"  (01:31'41")
    		21.18 (-8.82)1008 / 38232
    39
    02'44"  (01:34'25")
    		22.09 (-7.91)1000 / 39233
    40
    02'37"  (01:37'02")
    		23.08 (-6.92)1005 / 40238
    41
    01'21"  (01:38'23")
    		18.85 (-11.15)422 / 40661
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區117~14265~79%
    2:M馬拉松配速區142~16079~89%
    3:T乳酸耐力區160~16589~92%
    4:A無氧耐力區165~17592~97.5%
    5:I最大耗氧區175~18097.5~100%
    最大心率為180 點此去設定最大心率
    8月累積里程 : 258.60 km
    MW Watch 上傳 | 8 years ago
    張永明 和 黃國棟 說推
    · 留言
     目標心跳區間: 116~ 152


    里程 (km)配速 (km/h)坡度(%)
    122.1-1.3 %
    227.71.5 %
    324.72.0 %
    426.91.0 %
    528.61.0 %
    626.11.3 %
    726.51.2 %
    826.91.3 %
    926.71.0 %
    1024.31.4 %
    1119.11.2 %
    1224.21.4 %
    1323.52.0 %
    1428.31.4 %
    1527.71.4 %
    1624.82.3 %
    1722.52.0 %
    1817.1-1.4 %
    1927.5-0.8 %
    2025.0-0.8 %
    2129.8-1.1 %
    2229.5-0.9 %
    2329.0-0.7 %
    2426.1-0.8 %
    2527.3-0.8 %
    2625.21.3 %
    2724.7-0.7 %
    2825.0-0.3 %
    2926.1-0.6 %
    3025.4-0.8 %
    3125.2-0.6 %
    3224.31.5 %
    3322.51.8 %
    3428.11.0 %
    3525.01.0 %
    3623.51.4 %
    3722.01.7 %
    3820.9-0.8 %
    3922.2-1.3 %
    4022.5-1.6 %
    40.416.5-19.0 %

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