10.0 km | 01:00:20 | 06:00/km日期: 2024-07-17 04:58 - 平均心率: 132 - 卡路里: 567 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 76.6
Pace: 06'46" / 06'21" / 06'32" / 05'53" / 05'46" / 05'53" / 05'41" / 05'46" / 05'46" / 05'46" / 04'23" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 83.42 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'46" | 00:06'46" |
2 | 06'21" | 00:13'07" |
3 | 06'32" | 00:19'39" |
4 | 05'53" | 00:25'32" |
5 | 05'46" | 00:31'18" |
6 | 05'53" | 00:37'11" |
7 | 05'41" | 00:42'52" |
8 | 05'46" | 00:48'38" |
9 | 05'46" | 00:54'24" |
10 | 05'46" | 01:00'10" |
10.0 | 04'23" | 01:00'20" |