智源 2016/08/18 訓練日誌 | Marathon's World

智源彰化
ID 4034

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6.0 km | 00:25:20 | 04:13/km

日期: 2016-08-18 19:15 - 卡路里: 351 Cal

間歇前6K熱身 : 假的 , 沒多久就爆衝 , 落後半圈XD
課表 : 樓梯15趟休10分鐘 , 再15趟休10分鐘 , 再120M跑6~8趟 , 課表吃不完 , 還好有雄哥豆花 , 吃完了XD

8月累積里程 : 150.10 km

手動上傳 | 8 years ago

江大俠~Arsene~, Wallace 和其他 49 人說推

·

觀看另 10 則留言

江大俠~Arsene~ 小源葛格少打一個字
是喝完後就"帶"回家了
是這樣嗎

2016-08-31 09:17 ·

智源大俠哥:你知道現在只能想想而已,回家就趕緊拖地晾衣服,以免遭遇不測!

2016-08-31 09:21 ·

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