12.5 km | 01:27:22 | 07:00/km日期: 2016-08-19 06:31 - 總爬升: 167 m - 地點: 水庫 - 天氣: 晴 - 平均心率: 134 - 卡路里: 1443 Cal - 總步數: 13965 - 平均步頻: 159 - 平均步幅: 89 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 88%
Pace: 07'14" / 07'32" / 05'59" / 08'29" / 06'41" / 06'51" / 06'52" / 05'49" / 06'20" / 06'39" / 06'58" / 07'20" / 10'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'16" (+01'17") | 1004 / 1004 | 167 / 82 |
| 2 | | 07'28" (+01'29") | 1005 / 2009 | 167 / 79 |
| 3 | | 05'59" | 1008 / 3017 | 173 / 96 |
| 4 | | 08'26" (+02'27") | 1002 / 4020 | 145 / 81 |
| 5 | | 06'43" (+00'44") | 1001 / 5022 | 172 / 86 |
| 6 | | 06'51" (+00'52") | 1004 / 6026 | 165 / 88 |
| 7 | | 07'03" (+01'04") | 1003 / 7030 | 153 / 92 |
| 8 | | 06'15" (+00'16") | 1006 / 8036 | 170 / 93 |
| 9 | | 06'10" (+00'11") | 1006 / 9042 | 167 / 96 |
| 10 | | 07'02" (+01'03") | 1001 / 10043 | 155 / 91 |
| 11 | | 06'43" (+00'44") | 1004 / 11048 | 169 / 87 |
| 12 | | 07'12" (+01'13") | 1003 / 12051 | 145 / 95 |
| 13 | | 08'21" (+02'22") | 455 / 12506 | 107 / 111 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
| 最大心率為165 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 231.05 km
MW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'14" | 00:07'14" |
| 2 | 07'32" | 00:14'46" |
| 3 | 05'59" | 00:20'45" |
| 4 | 08'29" | 00:29'14" |
| 5 | 06'41" | 00:35'55" |
| 6 | 06'51" | 00:42'46" |
| 7 | 06'52" | 00:49'38" |
| 8 | 05'49" | 00:55'27" |
| 9 | 06'20" | 01:01'47" |
| 10 | 06'39" | 01:08'26" |
| 11 | 06'58" | 01:15'24" |
| 12 | 07'20" | 01:22'44" |
| 12.5 | 10'10" | 01:27'22" |
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