林芳吉 2016/08/19 訓練日誌 | Marathon's World

林芳吉台中
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4.0 km | 01:37:05 | 24:09/km

日期: 2016-08-19 06:19 - 卡路里: 232 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 89%

Pace: 15'53" / 13'11" / 12'35" / 54'35" / 44'44" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

15'41"

(15'41")

15'49" (+03'18")

991 / 991

2

13'23"

(29'04")

13'13" (+00'42")

1012 / 2003

3

12'35"

(41'39")

12'31"

1004 / 3007

4

54'35"

(01:36'14")

54'44" (+42'13")

997 / 4004

5

00'51"

(01:37'05")

58'03" (+45'32")

14 / 4019

8月累積里程 : 110.80 km

NewBalance 型號累積 : 1047.7 km

Android - samsung SM-N910U 上傳 | 8 years ago

於菌頡, 黃淑萍和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	15'53"	00:15'53"
2	13'11"	00:29'04"
3	12'35"	00:41'39"
4	54'35"	01:36'14"
4.0	43'24"	01:37'05"

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