Chiu Wei 2016/08/18 訓練日誌 | Marathon's World

Chiu Wei 桃園
ID 208761

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5.5 km | 01:04:54 | 11:42/km

日期: 2016-08-18 22:12 - 卡路里: 235 Cal - 平均步頻: 114 - 溫度: 27°C - 濕度: 84%

Pace: 12'33" / 12'10" / 11'34" / 11'15" / 10'33" / 12'29" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

12'33"

(12'33")

12'33" (+02'00")

1000 / 1000

2

12'09"

(24'43")

12'09" (+01'36")

1000 / 2000

3

11'33"

(36'16")

11'33" (+01'00")

1000 / 3000

4

11'14"

(47'31")

11'14" (+00'41")

1000 / 4000

5

10'33"

(58'04")

10'33"

1000 / 5000

6

06'49"

(01:04'54")

12'29" (+01'56")

547 / 5547

8月累積里程 : 60.89 km

TCX 上傳 | 8 years ago

Sandy 秀芸, 黃國棟和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	12'33"	00:12'33"
2	12'10"	00:24'43"
3	11'34"	00:36'17"
4	11'15"	00:47'32"
5	10'33"	00:58'05"
5.5	12'29"	01:04'55"

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