13.0 km | 01:28:40 | 06:48/km日期: 2024-07-14 14:43 - 總爬升: 423 m - 平均心率: 132 - 卡路里: 761 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 33°C - 濕度: 58.6
Pace: 07'10" / 07'15" / 06'38" / 07'17" / 06'10" / 05'33" / 05'42" / 06'27" / 06'10" / 08'59" / 07'17" / 07'46" / 06'13" / 05'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'09" (+01'36") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'14" (+01'41") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'38" (+01'05") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'16" (+01'43") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'09" (+00'36") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'33" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'42" (+00'09") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'26" (+00'53") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'10" (+00'37") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 08'58" (+03'25") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 07'16" (+01'43") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 07'46" (+02'13") | 1000 / 12000 |
| 13 | | 06'13" (+00'40") | 1000 / 13000 |
| 14 | | 06'05" (+00'32") | 8 / 13008 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
321.94 km 
愛迪達 波11綠 累積 :
893.0 kmTCX 2.0 上傳 | 4 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'10" | 00:07'10" |
| 2 | 07'15" | 00:14'25" |
| 3 | 06'38" | 00:21'03" |
| 4 | 07'17" | 00:28'20" |
| 5 | 06'10" | 00:34'30" |
| 6 | 05'33" | 00:40'03" |
| 7 | 05'42" | 00:45'45" |
| 8 | 06'27" | 00:52'12" |
| 9 | 06'10" | 00:58'22" |
| 10 | 08'59" | 01:07'21" |
| 11 | 07'17" | 01:14'38" |
| 12 | 07'46" | 01:22'24" |
| 13 | 06'13" | 01:28'37" |
| 13.0 | 05'48" | 01:28'40" |
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