10.3 km | 01:11:34 | 06:56/km日期: 2024-07-13 06:06 - 總爬升: 231 m - 平均心率: 144 - 卡路里: 570 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 27°C - 濕度: 86.7
Pace: 06'53" / 06'41" / 06'29" / 06'34" / 06'45" / 15'53" / 05'02" / 06'20" / 04'30" / 04'19" / 06'52" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
268.78 km 
Brooks adrenaline gets 22 累積 :
264.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'53" | 00:06'53" |
| 2 | 06'41" | 00:13'34" |
| 3 | 06'29" | 00:20'03" |
| 4 | 06'34" | 00:26'37" |
| 5 | 06'45" | 00:33'22" |
| 6 | 15'53" | 00:49'15" |
| 7 | 05'02" | 00:54'17" |
| 8 | 06'20" | 01:00'37" |
| 9 | 04'30" | 01:05'07" |
| 10 | 04'19" | 01:09'26" |
| 10.3 | 06'52" | 01:11'34" |
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