9.0 km | 01:21:46 | 09:04/km日期: 2024-07-11 20:18 - 平均心率: 145 - 卡路里: 748 Cal - 平均步頻: 138 - 溫度: 30°C - 濕度: 81.3
Pace: 08'38" / 08'27" / 06'58" / 07'11" / 07'41" / 07'41" / 07'40" / 11'37" / 15'44" / 08'53" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'39" (+01'42") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'27" (+01'30") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'57" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'13" (+00'16") | 820 / 3820 |
| 5 | | 07'29" (+00'32") | 1000 / 4820 |
| 6 | | 07'50" (+00'53") | 1000 / 5820 |
| 7 | | 07'32" (+00'35") | 1000 / 6820 |
| 8 | | 10'24" (+03'27") | 1000 / 7820 |
| 9 | | 13'36" (+06'39") | 1000 / 8820 |
| 10 | | 25'05" (+18'08") | 194 / 9015 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
| 最大心率為171 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
9.02 km 
altar Toruń plush 累積 :
532.3 kmTCX 2.0 上傳 | 4 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'38" | 00:08'38" |
| 2 | 08'27" | 00:17'05" |
| 3 | 06'58" | 00:24'03" |
| 4 | 07'11" | 00:31'14" |
| 5 | 07'41" | 00:38'55" |
| 6 | 07'41" | 00:46'36" |
| 7 | 07'40" | 00:54'16" |
| 8 | 11'37" | 01:05'53" |
| 9 | 15'44" | 01:21'37" |
| 9.0 | 08'43" | 01:21'45" |
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