12.0 km | 01:03:57 | 05:19/km日期: 2024-07-10 18:10 - 平均心率: 149 - 卡路里: 794 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 32°C - 濕度: 74.1
Pace: 05'13" / 05'13" / 05'09" / 05'30" / 05'32" / 05'34" / 05'27" / 05'23" / 05'21" / 05'28" / 05'35" / 04'30" / 05'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'13" (+00'44") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'12" (+00'43") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'09" (+00'40") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'29" (+01'00") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'31" (+01'02") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'34" (+01'05") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'26" (+00'57") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'23" (+00'54") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'20" (+00'51") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'28" (+00'59") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'34" (+01'05") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 04'29" | 1000 / 12000 |
| 13 | | 03'12" | 14 / 12014 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
| 最大心率為192 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
271.38 km 
adidas adios pro3 累積 :
1273.2 kmTCX 2.0 上傳 | 4 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'13" | 00:05'13" |
| 2 | 05'13" | 00:10'26" |
| 3 | 05'09" | 00:15'35" |
| 4 | 05'30" | 00:21'05" |
| 5 | 05'32" | 00:26'37" |
| 6 | 05'34" | 00:32'11" |
| 7 | 05'27" | 00:37'38" |
| 8 | 05'23" | 00:43'01" |
| 9 | 05'21" | 00:48'22" |
| 10 | 05'28" | 00:53'50" |
| 11 | 05'35" | 00:59'25" |
| 12 | 04'30" | 01:03'55" |
| 12.0 | 03'32" | 01:03'58" |
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