匯民 2016/08/15 訓練日誌 | Marathon's World

匯民嘉義
ID 243609

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5.2 km | 00:39:32 | 07:36/km

日期: 2016-08-15 20:27 - 地點: 新港藝術高中 - 卡路里: 292 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 30°C - 濕度: 74%

Pace: 07'49" / 07'38" / 07'38" / 07'46" / 07'15" / 07'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'48"

(07'48")

07'48" (+00'34")

1000 / 1000

2

07'39"

(15'27")

07'39" (+00'25")

1000 / 2000

3

07'37"

(23'04")

07'37" (+00'23")

1000 / 3000

4

07'45"

(30'50")

07'45" (+00'31")

1000 / 4000

5

07'14"

(38'05")

07'14"

1000 / 5000

6

01'26"

(39'31")

07'20" (+00'06")

195 / 5195

不穩定的天氣，雨停了加減跑

8月累積里程 : 159.64 km

亞瑟士 gt1000 累積 : 980.7 km

TCX 上傳 | 8 years ago

自由飛翔, 洪世達和其他 22 人說推

·

陳榮興晚安，運動愉快。

2016-08-15 22:27 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'49"	00:07'49"
2	07'38"	00:15'27"
3	07'38"	00:23'05"
4	07'46"	00:30'51"
5	07'15"	00:38'06"
5.2	07'20"	00:39'32"

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朋友動態

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