10.0 km | 00:46:38 | 04:39/km日期: 2024-07-08 18:35 - 地點: 斧山道運動場 - 天氣: 天晴酷熱 - 平均心率: 157 - 卡路里: 607 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 33°C - 濕度: 72.7
Pace: 04'52" / 04'42" / 04'38" / 04'46" / 04'44" / 04'41" / 04'37" / 04'32" / 04'32" / 00'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'52" (+00'21") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'41" (+00'10") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'38" (+00'07") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'45" (+00'14") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'44" (+00'13") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'40" (+00'09") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'37" (+00'06") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'31" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'32" (+00'01") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'34" (+00'03") | 1001 / 10001 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
201.41 km 
Adidas Adizero Adios Pro 3 累積 :
435.4 kmTCX 2.0 上傳 | 4 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'52" | 00:04'52" |
| 2 | 04'42" | 00:09'34" |
| 3 | 04'38" | 00:14'12" |
| 4 | 04'46" | 00:18'58" |
| 5 | 04'44" | 00:23'42" |
| 6 | 04'41" | 00:28'23" |
| 7 | 04'37" | 00:33'00" |
| 8 | 04'32" | 00:37'32" |
| 9 | 04'32" | 00:42'04" |
| 10.0 | 04'34" | 00:46'39" |
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