昌柏 2016/08/14 訓練日誌 | Marathon's World

昌柏新竹
ID 214513

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5.8 km | 00:29:08 | 05:01/km

日期: 2016-08-14 20:17 - 卡路里: 328 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 85%

Pace: 05'59" / 04'53" / 04'42" / 04'44" / 05'12" / 04'37" /

基本訓練

8月累積里程 : 32.70 km

美津濃 wave idaten 累積 : 569.5 km

iPhone 上傳 | 8 years ago

福祥(錸德竹22晨跑團), 黃國棟和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'59"	00:05'59"
2	04'53"	00:10'52"
3	04'42"	00:15'34"
4	04'44"	00:20'18"
5	05'12"	00:25'30"
5.8	04'37"	00:29'09"

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成績 : 01:07:05

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