Luke 偉恆 2024/07/07 訓練日誌 | Marathon's World

Luke 偉恆苗栗
ID 783834

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2.1 km | 00:14:08 | 06:52/km

日期: 2024-07-07 07:09 - 平均心率: 133 - 卡路里: 110 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 26°C - 濕度: 81.7

Pace: 07'19" / 06'28" / 06'08" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	122~148	65~79%
2:M馬拉松配速區	148~167	79~89%
3:T乳酸耐力區	167~172	89~92%
4:A無氧耐力區	172~183	92~97.5%
5:I最大耗氧區	183~188	97.5~100%
最大心率為188 點此去設定最大心率

7月累積里程 : 224.33 km

Nike Air Zoom Pegasus 40 累積 : 2802.3 km

Strava 上傳 | 4 months ago

張佳容和 Star興說推

·


	目標心跳區間: 122~ 159

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'19"	00:07'19"
2	06'28"	00:13'47"
2.1	06'05"	00:14'08"

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