Yen Mao Liu 2016/08/14 訓練日誌

Yen Mao Liu 新北市
ID 167226

47 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

Yen Mao Liu

58.0 km | 03:11:16 | 18.2 km/h

2016群山環繞-平溪經典單車挑戰

官方成績
日期	2016-08-14
成績	03:11:16
總名次	28 / 238
分組名次	10 / 75
平均速度

官方證書

Yen Mao Liu

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:17'59")

00:17'59" (+09'42")

00:44'09" (+23'58")

10 km

(00:44'09")

00:26'10" (+17'53")

15 km

(01:14'26")

00:30'17" (+22'00")

00:41'12" (+21'01")

20 km

(01:25'21")

00:10'55" (+02'38")

25 km

(01:34'37")

00:09'16" (+00'59")

00:22'49" (+02'38")

30 km

(01:48'10")

00:13'33" (+05'16")

35 km

(02:00'04")

00:11'54" (+03'37")

00:20'11"

40 km

(02:08'21")

00:08'17"

45 km

(02:16'49")

00:08'28" (+00'11")

00:00'00"

Finish

(03:11:16)

日期: 2016-08-14 07:12 - 總爬升: 655 m - 卡路里: 1644 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 72%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

06'09"

(06'09")

9.76 (-31.62)

999 / 999

04'49"

(10'58")

12.46 (-28.92)

998 / 1998

02'03"

(13'01")

29.51 (-11.87)

1001 / 3000

02'05"

(15'06")

29.27 (-12.11)

1010 / 4010

02'53"

(17'59")

21.05 (-20.33)

1005 / 5016

展開計圈分析

新北市

Yen Mao Liu

留言

新北市

Yen Mao Liu

留言

新北市

Yen Mao Liu

留言

平溪經典單車挑戰賽

賽前宣言: 希望天氣不要太熱拿下個人自行車記錄

8月累積里程 : 203.90 km

Isaac

Android - Sony E6653 上傳 | 8 years ago

謝儀坤, 吳念祖和其他 13 人說推

留言

觀看另 4 則留言

Yen Mao Liu 各位跑友早安，謝謝鼓勵！

2016-08-16 05:52 ·

Yen Mao Liu @Duke 社長，是車子的關係，憑您的腳力，至少贏我是沒問題的，真的！

2016-08-16 05:54 ·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	9.6	9.0 %
2	12.2	-9.7 %
3	32.1	-9.7 %
4	28.8	-8.1 %
5	20.8	-4.5 %
6	32.4	-10.2 %
7	21.4	-8.0 %
8	10.7	10.5 %
9	17.0	9.5 %
10	4.9	9.6 %
11	13.6	5.6 %
12	9.2	8.1 %
13	8.9	9.4 %
14	9.3	7.3 %
15	9.8	11.2 %
16	22.9	-4.4 %
17	26.9	-8.0 %
18	29.3	-7.8 %
19	30.0	-7.8 %
20	29.8	-5.2 %
21	30.5	-3.2 %
22	34.6	-4.9 %
23	34.3	-4.6 %
24	31.0	-4.0 %
25	31.9	-3.8 %
26	23.4	6.0 %
27	33.6	-4.1 %
28	19.6	6.5 %
29	21.8	10.8 %
30	17.7	4.8 %
31	19.3	3.3 %
32	40.9	-5.7 %
33	36.0	-5.2 %
34	14.9	-4.9 %
35	36.7	-3.1 %
36	36.7	-2.8 %
37	34.3	-2.6 %
38	35.6	-2.3 %
39	41.4	-3.7 %
40	34.0	-2.7 %
41	29.8	-3.7 %
42	33.6	-3.2 %
43	33.6	5.0 %
44	24.5	-6.4 %
44.0	5.2	-1.0 %