郭錦鴻 2024/07/06 訓練日誌 | Marathon's World

郭錦鴻宜蘭
ID 300249

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5.0 km | 01:18:11 | 15:28/km

日期: 2024-07-06 18:31 - 卡路里: 277 Cal - 平均步頻: 96 - 溫度: 30°C - 濕度: 81.7

Pace: 15'43" / 16'07" / 15'52" / 14'43" / 14'06" / 14'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

15'43"

(15'43")

15'30" (+01'23")

1013 / 1013

2

16'07"

(31'50")

16'08" (+02'01")

998 / 2011

3

16'03"

(47'53")

15'56" (+01'49")

1006 / 3018

4

14'43"

(01:02'36")

14'36" (+00'29")

1007 / 4025

5

14'03"

(01:16'39")

14'07"

994 / 5019

6

00'34"

(01:17'13")

13'14"

42 / 5062

宜蘭

郭錦鴻

·

7月累積里程 : 152.58 km

餓魚丫拖 2023/8/25白39# 累積 : 451.0 km

Android - OPPO CPH2325 上傳 | 4 months ago

Regina 儀潔, 楊富傑和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	15'43"	00:15'43"
2	16'07"	00:31'50"
3	15'52"	00:47'42"
4	14'43"	01:02'25"
5	14'06"	01:16'31"
5.1	11'09"	01:17'13"

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