5.0 km | 00:29:56 | 05:58/km日期: 2024-07-06 06:14 - 地點: 仁武高中 - 天氣: 有太陽 - 平均心率: 139 - 卡路里: 384 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 28°C - 濕度: 89.3
Pace: 07'23" / 05'43" / 05'38" / 05'47" / 05'43" / 06'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'01" (+01'23") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'43" (+00'05") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'38" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'46" (+00'08") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'42" (+00'04") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'58" | 12 / 5012 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
32.36 km 
NIKE zoom fly fk橘 累積 :
839.9 kmTCX 2.0 上傳 | 4 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'23" | 00:07'23" |
| 2 | 05'43" | 00:13'06" |
| 3 | 05'38" | 00:18'44" |
| 4 | 05'47" | 00:24'31" |
| 5 | 05'43" | 00:30'14" |
| 5.0 | 05'10" | 00:30'18" |
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