Bryant Wang 2024/07/05 訓練日誌 | Marathon's World

Bryant Wang 新北市
ID 11283

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1.0 km | 00:05:25 | 05:22/km

日期: 2024-07-05 19:29 - 平均心率: 130 - 卡路里: 68 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 33°C - 濕度: 72.4

Pace: 05'23" / 03'42" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'22"

(05'22")

05'22"

1000 / 1000

2

00'02"

(05'25")

04'12"

9 / 1009

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	133~162	65~79%
2:M馬拉松配速區	162~183	79~89%
3:T乳酸耐力區	183~189	89~92%
4:A無氧耐力區	189~200	92~97.5%
5:I最大耗氧區	200~206	97.5~100%
最大心率為206 點此去設定最大心率

7月累積里程 : 37.25 km

ASICS NOVABLAST 3 WIDE(2E) 累積 : 661.5 km

TCX 2.0 上傳 | 4 months ago

·


	目標心跳區間: 116~ 152

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'23"	00:05'23"
1.0	03'29"	00:05'25"

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