10.0 km | 00:49:21 | 04:55/km日期: 2024-07-05 18:46 - 平均心率: 153 - 卡路里: 691 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 31°C - 濕度: 75.4
Pace: 05'23" / 05'02" / 05'02" / 05'01" / 04'53" / 04'58" / 06'09" / 04'32" / 04'15" / 04'25" / 320'50" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'23" (+01'09") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'01" (+00'47") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'02" (+00'48") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'00" (+00'46") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'53" (+00'39") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'57" (+00'43") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'48" (+01'34") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'31" (+00'17") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'14" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'25" (+00'11") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'44" (+00'30") | 8 / 10008 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
| 最大心率為195 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
301.92 km 
母子鱷魚 4代Y拖2號 累積 :
1483.0 kmTCX 2.0 上傳 | 4 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'23" | 00:05'23" |
| 2 | 05'02" | 00:10'25" |
| 3 | 05'02" | 00:15'27" |
| 4 | 05'01" | 00:20'28" |
| 5 | 04'53" | 00:25'21" |
| 6 | 04'58" | 00:30'19" |
| 7 | 06'09" | 00:36'28" |
| 8 | 04'32" | 00:41'00" |
| 9 | 04'15" | 00:45'15" |
| 10 | 04'25" | 00:49'40" |
| 10.0 | 298'26" | 00:52'14" |
展開計圈分析
留言 
