5.0 km | 00:19:57 | 03:58/km日期: 2024-07-04 19:08 - 平均心率: 174 - 卡路里: 378 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 32°C - 濕度: 75.5
Pace: 04'02" / 04'04" / 03'59" / 03'57" / 03'48" / 05'50" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'53" (+00'06") | 210 / 210 |
| 2 | | 04'05" (+00'18") | 400 / 610 |
| 3 | | 04'03" (+00'16") | 400 / 1010 |
| 4 | | 03'58" (+00'11") | 400 / 1410 |
| 5 | | 04'01" (+00'14") | 400 / 1810 |
| 6 | | 04'06" (+00'19") | 400 / 2210 |
| 7 | | 03'59" (+00'12") | 400 / 2610 |
| 8 | | 03'59" (+00'12") | 400 / 3010 |
| 9 | | 03'59" (+00'12") | 400 / 3409 |
| 10 | | 03'51" (+00'04") | 400 / 3809 |
| 11 | | 03'55" (+00'08") | 400 / 4210 |
| 12 | | 03'48" (+00'01") | 400 / 4610 |
| 13 | | 03'47" | 400 / 5010 |
| 14 | | 09'11" (+05'24") | 10 / 5020 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
277.46 km 
nike next% 三代 小粉紅 累積 :
201.0 kmTCX 2.0 上傳 | 4 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'02" | 00:04'02" |
| 2 | 04'04" | 00:08'06" |
| 3 | 03'59" | 00:12'05" |
| 4 | 03'57" | 00:16'02" |
| 5 | 03'48" | 00:19'50" |
| 5.0 | 05'49" | 00:19'57" |
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