10.2 km | 01:03:32 | 06:13/km日期: 2024-07-03 20:34 - 地點: 羅東運動公園 - 平均心率: 148 - 卡路里: 727 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 30°C - 濕度: 81.7
Pace: 07'23" / 05'13" / 05'00" / 05'14" / 05'15" / 10'25" / 07'54" / 09'34" / 11'11" / 06'53" / 05'38" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'54" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'13" (+00'19") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'59" (+00'05") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'14" (+00'20") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'14" (+00'20") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'17" (+01'23") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'55" (+01'01") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'27" (+01'33") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 11'11" (+06'17") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'53" (+01'59") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'31" (+00'37") | 212 / 10212 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
| 最大心率為195 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
301.92 km 
Mizuno Wave Rider 24 累積 :
1020.6 kmTCX 2.0 上傳 | 4 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'23" | 00:07'23" |
| 2 | 05'13" | 00:12'36" |
| 3 | 05'00" | 00:17'36" |
| 4 | 05'14" | 00:22'50" |
| 5 | 05'15" | 00:28'05" |
| 6 | 10'25" | 00:38'30" |
| 7 | 07'54" | 00:46'24" |
| 8 | 09'34" | 00:55'58" |
| 9 | 11'11" | 01:07'09" |
| 10 | 06'53" | 01:14'02" |
| 10.2 | 05'34" | 01:15'13" |
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