郭錦鴻 2024/07/03 訓練日誌 | Marathon's World

郭錦鴻宜蘭
ID 300249

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5.8 km | 01:17:21 | 13:25/km

日期: 2024-07-03 18:52 - 卡路里: 316 Cal - 平均步頻: 109 - 溫度: 31°C - 濕度: 75.3

Pace: 11'24" / 12'41" / 13'00" / 13'40" / 12'58" / 16'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

13'19"

(13'19")

11'30"

1156 / 1156

2

12'28"

(25'47")

12'24" (+00'54")

1004 / 2160

3

13'23"

(39'10")

13'24" (+01'54")

998 / 3159

4

13'20"

(52'30")

13'16" (+01'46")

1004 / 4164

5

13'19"

(01:05'49")

13'21" (+01'51")

997 / 5161

6

10'34"

(01:16'23")

13'33" (+02'03")

779 / 5940

7月累積里程 : 152.58 km

赤腳 ! 累積 : 5287.2 km

Android - OPPO CPH2325 上傳 | 4 months ago

楊富傑, 林建宏和其他 5 人說推

·

鄭秀玲晚安😘

2024-07-03 22:24 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'24"	00:11'24"
2	12'41"	00:24'05"
3	13'00"	00:37'05"
4	13'40"	00:50'45"
5	12'58"	01:03'43"
5.8	15'12"	01:16'23"

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