李哲偉 2016/08/12 訓練日誌 | Marathon's World

李哲偉新北市
ID 534

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5.0 km | 00:19:23 | 03:52/km

日期: 2016-08-12 07:41 - 卡路里: 338 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 29°C - 濕度: 79%

Pace: 03'48" / 03'52" / 06'35" / 05'06" / 03'58" / 03'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

03'48"

(03'48")

03'48"

1000 / 1000

2

03'52"

(07'40")

03'52" (+00'04")

1000 / 2000

3

03'51"

(11'31")

03'51" (+00'03")

1000 / 3000

4

03'51"

(15'23")

03'51" (+00'03")

1000 / 4000

5

03'58"

(19'22")

03'58" (+00'10")

1000 / 5000

6

00'01"

(19'23")

03'53" (+00'05")

5 / 5005

8月累積里程 : 287.50 km

TCX 上傳 | 8 years ago

Louis, 阿平和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	03'48"	00:03'48"
2	03'52"	00:07'40"
3	06'35"	00:14'15"
4	05'06"	00:19'21"
5	03'58"	00:23'19"
5.0	02'48"	00:23'20"

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