11.0 km | 01:01:15 | 05:33/km日期: 2024-07-02 18:13 - 平均心率: 144 - 卡路里: 609 Cal - 平均步頻: 167 - 溫度: 30°C - 濕度: 77.7
Pace: 06'08" / 05'56" / 05'46" / 05'41" / 05'33" / 05'34" / 05'38" / 05'17" / 05'11" / 05'09" / 05'03" / 15'50" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
268.78 km Brooks adrenaline gets 22 累積 :
264.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'08" | 00:06'08" |
2 | 05'56" | 00:12'04" |
3 | 05'46" | 00:17'50" |
4 | 05'41" | 00:23'31" |
5 | 05'33" | 00:29'04" |
6 | 05'34" | 00:34'38" |
7 | 05'38" | 00:40'16" |
8 | 05'17" | 00:45'33" |
9 | 05'11" | 00:50'44" |
10 | 05'09" | 00:55'53" |
11 | 05'03" | 01:00'56" |
11.0 | 15'40" | 01:01'15" |