4.8 km | 00:23:33 | 04:53/km日期: 2024-07-02 18:27 - 平均心率: 149 - 卡路里: 302 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 30°C - 濕度: 70.6
Pace: 04'43" / 06'21" / 05'20" / 05'11" / 04'46" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'43" (+01'05") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'47" (+01'09") | 695 / 1695 |
| 3 | | 03'44" (+00'06") | 804 / 2500 |
| 4 | | 33'14" (+29'36") | 30 / 2530 |
| 5 | | 03'46" (+00'08") | 403 / 2933 |
| 6 | | 16'18" (+12'40") | 51 / 2985 |
| 7 | | 03'39" (+00'01") | 403 / 3388 |
| 8 | | 15'47" (+12'09") | 63 / 3452 |
| 9 | | 03'38" | 403 / 3855 |
| 10 | | 14'22" (+10'44") | 69 / 3925 |
| 11 | | 03'39" (+00'01") | 396 / 4321 |
| 12 | | 16'39" (+13'01") | 60 / 4381 |
| 13 | | 03'38" | 402 / 4784 |
| 14 | | 10'19" (+06'41") | 24 / 4808 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 128~155 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 155~175 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 175~181 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 181~192 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 192~197 | 97.5~100% |
| 最大心率為197 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
241.36 km 
Nike Alphafly next %2鴛鴦配色 累積 :
232.0 kmTCX 2.0 上傳 | 4 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'43" | 00:04'43" |
| 2 | 06'21" | 00:11'04" |
| 3 | 05'20" | 00:16'24" |
| 4 | 05'11" | 00:21'35" |
| 4.8 | 04'46" | 00:25'27" |
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