21.2 km | 01:43:12 | 04:51/km日期: 2016-08-09 16:56 - 平均心率: 154 - 卡路里: 997 Cal - 總步數: 18596 - 平均步頻: 180 - 平均步幅: 114 cm - 溫度: 31°C - 濕度: 75%
Pace: 05'44" / 06'21" / 04'53" / 04'48" / 04'46" / 04'42" / 04'39" / 04'35" / 04'26" / 04'35" / 04'38" / 04'39" / 04'44" / 04'34" / 04'35" / 04'43" / 04'55" / 04'50" / 05'06" / 05'09" / 04'39" / 05'38" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 04'52" (+00'54") | 14414 / 14414 | 179 / 114 |
| 2 | | 04'45" (+00'47") | 2075 / 16490 | 180 / 116 |
| 3 | | 04'48" (+00'50") | 2059 / 18549 | 181 / 114 |
| 4 | | 05'12" (+01'14") | 2086 / 20636 | 181 / 106 |
| 5 | | 03'58" | 560 / 21197 | 185 / 135 |
| 6 | | 04'43" (+00'45") | 10 / 21207 | 160 / 132 |
好久沒跑這麼遠的距離了
跑完大腿有點酸
ps:PUMA的鞋子好穿有回饋動能的fu
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
| 最大心率為193 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
151.16 km 
Puma Speed 300 Ignite 累積 :
137.2 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'44" | 00:05'44" |
| 2 | 06'21" | 00:12'05" |
| 3 | 04'53" | 00:16'58" |
| 4 | 04'48" | 00:21'46" |
| 5 | 04'46" | 00:26'32" |
| 6 | 04'42" | 00:31'14" |
| 7 | 04'39" | 00:35'53" |
| 8 | 04'35" | 00:40'28" |
| 9 | 04'26" | 00:44'54" |
| 10 | 04'35" | 00:49'29" |
| 11 | 04'38" | 00:54'07" |
| 12 | 04'39" | 00:58'46" |
| 13 | 04'44" | 01:03'30" |
| 14 | 04'34" | 01:08'04" |
| 15 | 04'35" | 01:12'39" |
| 16 | 04'43" | 01:17'22" |
| 17 | 04'55" | 01:22'17" |
| 18 | 04'50" | 01:27'07" |
| 19 | 05'06" | 01:32'13" |
| 20 | 05'09" | 01:37'22" |
| 21 | 04'39" | 01:42'01" |
| 21.2 | 05'41" | 01:43'12" |
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