郭定川 2016/08/09 訓練日誌 | Marathon's World

郭定川
ID 26688

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11.5 km | 01:21:04 | 07:04/km

日期: 2016-08-09 06:04 - 卡路里: 972 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 85%

Pace: 07'47" / 07'09" / 07'07" / 07'12" / 06'53" / 06'49" / 06'48" / 06'56" / 07'06" / 07'01" / 06'42" / 07'44" /

8月累積里程 : 132.06 km

XT 上傳 | 8 years ago

方大帥, 黃國棟和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'47"	00:07'47"
2	07'09"	00:14'56"
3	07'07"	00:22'03"
4	07'12"	00:29'15"
5	06'53"	00:36'08"
6	06'49"	00:42'57"
7	06'48"	00:49'45"
8	06'56"	00:56'41"
9	07'06"	01:03'47"
10	07'01"	01:10'48"
11	06'42"	01:17'30"
11.5	07'44"	01:21'04"

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