林志昌 2016/08/08 訓練日誌 | Marathon's World

林志昌台中
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5.0 km | 00:50:45 | 10:08/km

日期: 2016-08-08 20:32 - 地點: 公園 - 卡路里: 311 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 71%

Pace: 18'34" / 08'13" / 07'01" / 08'03" / 1483'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

18'16"

(18'16")

18'22" (+11'27")

993 / 993

2

08'31"

(26'47")

08'27" (+01'32")

1007 / 2001

3

06'55"

(33'42")

06'55"

998 / 2999

4

08'03"

(41'45")

08'04" (+01'09")

997 / 3996

5

09'00"

(50'45")

08'55" (+02'00")

1009 / 5006

8月累積里程 : 141.30 km

ASICS GEL-QUANTUM 360 T5J1N-0190 累積 : 2952.2 km

Android - samsung SM-N9005 上傳 | 8 years ago

Mei, 劉大和其他 17 人說推

·

觀看另 1 則留言

江馬克昌哥今天輕鬆丫拖跑…

2016-08-08 22:02 ·

1 個人推

程景妙昌哥，88節快樂。

2016-08-09 00:21 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	18'34"	00:18'34"
2	08'13"	00:26'47"
3	07'01"	00:33'48"
4	08'03"	00:41'51"
5.0	08'50"	00:50'45"

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