5.3 km | 00:33:57 | 06:22/km日期: 2016-08-08 18:20 - 地點: 紅土甜甜圈 - 平均心率: 140 - 卡路里: 189 Cal - 總步數: 4581 - 平均步頻: 134 - 平均步幅: 116 cm - 溫度: 31°C - 濕度: 73%
Pace: 06'53" / 06'02" / 06'00" / 06'32" / 06'07" / 07'13" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'50" (+00'51") | 1005 / 1005 | 161 / 90 |
| 2 | | 06'01" (+00'02") | 1000 / 2005 | 149 / 110 |
| 3 | | 05'59" | 1001 / 3006 | 119 / 140 |
| 4 | | 06'29" (+00'30") | 1005 / 4012 | 118 / 130 |
| 5 | | 06'05" (+00'06") | 1004 / 5016 | 125 / 131 |
| 6 | | 07'15" (+01'16") | 328 / 5345 | 131 / 104 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
79.76 km 
PUMA Faas 300 V4 累積 :
398.8 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'53" | 00:06'53" |
| 2 | 06'02" | 00:12'55" |
| 3 | 06'00" | 00:18'55" |
| 4 | 06'32" | 00:25'27" |
| 5 | 06'07" | 00:31'34" |
| 5.3 | 07'15" | 00:33'57" |
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