7.5 km | 00:36:12 | 04:50/km日期: 2024-06-25 08:23 - 平均心率: 133 - 卡路里: 393 Cal - 平均步頻: 160
Pace: 05'00" / 04'50" / 04'48" / 04'42" / 04'51" / 04'48" / 04'53" / 04'58" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'59" (+00'17") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'50" (+00'08") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'47" (+00'05") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'42" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'50" (+00'08") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'47" (+00'05") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'53" (+00'11") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'57" (+00'15") | 431 / 7431 |
| 9 | | 05'02" (+00'20") | 41 / 7472 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 105.28 km
TCX 2.0 上傳 | 5 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'00" | 00:05'00" |
| 2 | 04'50" | 00:09'50" |
| 3 | 04'48" | 00:14'38" |
| 4 | 04'42" | 00:19'20" |
| 5 | 04'51" | 00:24'11" |
| 6 | 04'48" | 00:28'59" |
| 7 | 04'53" | 00:33'52" |
| 7.5 | 04'58" | 00:36'13" |
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