10.1 km | 00:50:48 | 05:01/km日期: 2024-06-22 06:15 - 地點: 仁武高中 - 天氣: 有太陽 - 平均心率: 158 - 卡路里: 734 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 30°C - 濕度: 84.9
Pace: 05'48" / 05'12" / 05'10" / 05'01" / 05'09" / 04'57" / 04'53" / 04'49" / 04'44" / 04'36" / 05'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'47" (+01'11") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'12" (+00'36") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'10" (+00'34") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'00" (+00'24") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'09" (+00'33") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'57" (+00'21") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'52" (+00'16") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'49" (+00'13") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'43" (+00'07") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'36" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'55" (+00'19") | 101 / 10101 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
106.99 km 
NIKE zoom fly fk橘 累積 :
839.9 kmTCX 2.0 上傳 | 5 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'48" | 00:05'48" |
| 2 | 05'12" | 00:11'00" |
| 3 | 05'10" | 00:16'10" |
| 4 | 05'01" | 00:21'11" |
| 5 | 05'09" | 00:26'20" |
| 6 | 04'57" | 00:31'17" |
| 7 | 04'53" | 00:36'10" |
| 8 | 04'49" | 00:40'59" |
| 9 | 04'44" | 00:45'43" |
| 10 | 04'36" | 00:50'19" |
| 10.1 | 04'55" | 00:50'49" |
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