4.0 km | 01:03:06 | 15:45/km日期: 2024-06-24 08:51 - 平均心率: 98 - 卡路里: 365 Cal - 平均步頻: 162
Pace: 16'44" / 17'19" / 15'42" / 14'16" / 06'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 16'43" (+03'24") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 17'19" (+04'00") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 15'42" (+02'23") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 13'19" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'34" | 5 / 4005 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 151.46 km
TCX 2.0 上傳 | 4 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 16'44" | 00:16'44" |
| 2 | 17'19" | 00:34'03" |
| 3 | 15'42" | 00:49'45" |
| 4 | 14'16" | 01:04'01" |
| 4.0 | 06'09" | 01:04'03" |
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