蝦米丫嘉 2024/06/23 訓練日誌 | Marathon's World

蝦米丫嘉新竹
ID 372209

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6.0 km | 00:51:34 | 08:38/km

日期: 2024-06-23 11:13 - 總爬升: 304 m - 卡路里: 322 Cal - 總步數: 7312 - 平均步頻: 141 - 平均步幅: 81 cm - 溫度: 33°C - 濕度: 70.6

Pace: 09'24" / 09'50" / 07'58" / 13'26" / 05'09" / 05'57" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

09'25"

(09'25")

09'20" (+04'11")

1007 / 1007

171 / 62

2

09'50"

(19'15")

09'46" (+04'37")

1005 / 2012

171 / 59

3

07'58"

(27'13")

07'53" (+02'44")

1009 / 3022

167 / 75

4

13'26"

(40'39")

13'20" (+08'11")

1007 / 4030

66 / 112

5

05'12"

(45'51")

05'09"

1007 / 5037

188 / 102

6

05'43"

(51'34")

05'53" (+00'44")

971 / 6008

140 / 120

6月累積里程 : 131.63 km

Saucony Cohesion 15 累積 : 1408.4 km

MW Watch 上傳 | 4 months ago

林合成說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'24"	00:09'24"
2	09'50"	00:19'14"
3	07'58"	00:27'12"
4	13'26"	00:40'38"
5	05'09"	00:45'47"
6.0	05'57"	00:51'34"

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